De vakantieperiode is aangebroken. Iets waar mensen vaak naar uitkijken en ontzettend veel zin in hebben. Maar wanneer uw partner is overleden, staat het leven op zijn kop. Dingen die jullie voorheen samen deden, zoals op vakantie gaan, zien er nu heel anders uit. Een eerste vakantie na het overlijden van uw partner, kan een fikse drempel zijn om overheen te stappen. Zelfs een nachtje in een hotel in eigen land, ziet u misschien als een berg tegenop. Of het nu gaat om een korte of lange vakantie, alleen, met uw kinderen of met vrienden, u kunt zich er een beetje op voorbereiden, met onderstaande tips.
Stel verwachtingen bij
Een eerste vakantie na overlijden van uw partner, kan best intimiderend zijn. Stel verwachtingen daarom bij indien nodig. Wanneer u te hoog gespannen verwachtingen heeft, kan het alleen maar tegenvallen. Verwacht niet dat u het verdriet thuis achter kunt laten, dit reist namelijk gewoon met u mee. Ook op vakantie zal u dus misschien wel eens overvallen worden door emoties. Geef hier de ruimte aan en stel niet te hoge eisen aan uzelf. Accepteer dat deze emoties er (soms onverwacht) zijn.
Omgaan met extra stress en spanning
Het inpakken van de koffers, de tent van zolder halen, het plannen van vertrek- en aankomsttijden: het kan allemaal een hoop spanning en stress opleveren. Eerder had u altijd iemand om samen deze verantwoordelijkheden mee te delen. Wanneer u alle vakantieplanning alleen moet doen, kan dit best overweldigend zijn. Vergeet niet dat er vaak genoeg mensen in uw omgeving zijn die willen helpen, zolang u het maar vraagt. Is er iemand in uw omgeving die u om hulp kunt vragen bij de voorbereidingen? Schroom niet en vraag om advies, tips of steun.
Tip:
Merkt u dat een vakantie te veel stress oplevert? Probeer er dan eerst eens een nachtje of weekend op uit te gaan in eigen land.
Oude of nieuwe bestemming voor de eerste vakantie na overlijden van uw partner?
Gingen jullie als gezin altijd naar dezelfde regio in een bepaald land? Of regelmatig naar dezelfde camping? Doe dat dan, de vertrouwde omgeving kan rust geven. Wees niet bang dat er herinneringen boven komen drijven. Bovendien kan het prettig zijn om bekenden tegen te komen van voorgaande jaren.
Kies gezamenlijk de bestemming
Op vakantie met de kinderen? Betrek deze dan bij het plannen van de bestemming en de voorbereidingen. Kies samen een bestemming waar iedereen zich in kan vinden. Maak het uzelf vooral niet te moeilijk. Kamperen op 2 uur rijden van uw woonplaats kan net zo leuk zijn als het maken van een verre vliegreis. Als de kinderen oud genoeg zijn, praat dan samen over hoe jullie verwachten dat de vakantie zal gaan. Probeer uw gevoelens niet weg te stoppen, maar praat over uw gevoelens en het verlies met elkaar.
Sta open voor het maken van nieuwe waardevolle herinneringen
Wanneer u na een tijd van veel verdriet en hectiek het dagelijks leven weer op probeert te pakken en voelt dat het tijd is om op vakantie te gaan, kan dat een schuldgevoel opwekken. Nieuwe herinneringen maken mag, vergeet dat niet. Sta uzelf dat bewust toe. Naar een vertrouwde bestemming reizen kan prettig zijn, maar zie een reis ook als een kans om nieuwe herinneringen te maken. Samen met uw kinderen, of vrienden, maar ook voor uzelf. Het regelen van de vakantie, eventueel uw kinderen ondersteunen en het daadwerkelijk de stap zetten om te gaan. Het confronteert u allemaal met de kracht in uzelf en daar mag u best trots op zijn. Uw partner zou zeker weten ook trots op u zijn.